PROGRAMS


全プログラム小学4年生から受講可能。

ヨガなど一部スタジオプログラムはHOTPPEER Beautyからご予約いただけます。

<ラン&ウオーク>

 

一人一人のレベルに合わせて、歩行から本格的なランニングまで。

30分間歩くだけでも平地に比べ、高知の低酸素下では運動強度が高まります。最初は歩行またはいつもよりもゆっくりしたスピードでのジョグから始め、身体を環境にならしつつ、身体能力を高めます。

 

 

<アスリートプログラム>

<スタジオプログラム>

ヨガ、ピラティス、バレエワークアウトなどなど。

メンズ限定クラスもあります。

低酸素環境でのスタジオプログラムは平地よりも負荷がかかるので、トレーニング要素が高まります。

<小中学生プログラム>

小学4年生以上ジュニア世代がトレーニングできるプログラムを準備中です。

詳細は後日お知らせいたします。